熱中症に気をつけましょう💪👶🏻

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2020年6月3日

こんにちは😃

蒸し暑い日が続きますね☀️💦
6月から、学校も通常に戻られたご家庭が多いかと思います。
少しずつ日常を取り戻していくなかで、北九州や東京も感染者が増加傾向にあり、まだまだ油断は禁物❗️といったところですね😥

話は変わりますが。
定期的に、嶋田病院の看護師さんが院内掲示用のポスターを届けてくれていて。昨日もご多忙中にもかかわらず持ってきてくれました✨
その際に、熱中症のお話をしてくれたのでこちらで紹介しますね。

今年は新型コロナの影響で特に注意が必要だそうです。
理由として２つあり、１つ目が外出自粛で外に出る機会が少なかった為、暑さに身体が慣れていない。
2つ目に、マスク着用時は体内に熱がこもりやすくなり、マスク内の温度が上がることで、喉の渇きに気づきづらくなる。
との事です。
喉の渇きって、唇が乾くと感じるそうです。マスクをつけてると湿気があるので唇が渇きにくい。そうなると喉の渇きに気づきにくくなるそうです。

喉の渇きを自覚しない時も定期的な水分補給が大切ですね🧃

ビールが美味しい季節になりましたが、ビールやコーヒーなどを摂りすぎると利尿作用が働き、脱水がすすみます。
糖質の含まれる飲み物は、血糖コントロールを悪化させます。スポーツドリンクの種類によっては糖質が含まれます🥛
水分補給は水や麦茶にしましょう🏃🏽‍♀️

うちの子供たちの習い事も再開しました⚽️
改めて、水分補給の大切さを伝えたいと思いました☺️

最後に、いただいた百合の花です💐